موقع المكملات الغذائية رقم 1 في المغرب
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في أكثر من 300 عملية حيوية داخل الجسم، من بينها إنتاج الطاقة، وظائف العضلات، صحة الأعصاب، وتنظيم النوم. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص لا يحصلون على كمية كافية من المغنيسيوم يوميًا.
بين جميع أشكال المكملات، يبرز مغنيسيوم بيسغليسينات (Magnesium Bisglycinate) كخيار ممتاز بفضل امتصاصه العالي وفعاليته القوية في دعم الصحة العامة.
ما هو مغنيسيوم بيسغليسينات؟
مغنيسيوم بيسغليسينات هو اتحاد بين عنصر المغنيسيوم وحمض أميني يسمى غلايسين، وهو ما يمنحه قدرة عالية على الامتصاص مقارنة بالأنواع التقليدية مثل Magnesium Oxide أو Citrate.
مميزاته الأساسية:
- امتصاص ممتاز: يصل بسرعة إلى الدم ويقلل فقدانه عبر الأمعاء.
- لطيف على المعدة: لا يسبب اضطرابات هضمية أو إسهال كما يحدث مع بعض الأنواع الأخرى.
- تأثير مهدئ: الغلايسين يدعم الجهاز العصبي، مما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- دعم النوم: يساعد على تحسين جودة النوم والاسترخاء العميق.
- تعزيز العضلات والطاقة: يقلل من الشد العضلي ويحفز إنتاج الطاقة في الخلايا.
فوائد مغنيسيوم بيسغليسينات الصحية
- تقليل التوتر والقلق: المغنيسيوم يساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج.
- نوم أفضل: مثالي لمن يعانون من الأرق أو صعوبة النوم.
- صحة العضلات: يقلل من التشنجات والشد العضلي، ويدعم التعافي بعد التمارين.
- إنتاج الطاقة: يحفز عمليات الجسم الحيوية ويساعد على مقاومة التعب.
- دعم صحة القلب والعظام: يساهم في الحفاظ على قوة العظام ووظائف القلب الطبيعية.
الفئات التي تحتاجه أكثر
- الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام
- الطلاب والمثقفون الذين يعانون من ضغط الدراسة والعمل
- الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في النوم
- من يعانون من إرهاق مزمن أو توتر مستمر
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا فقيرًا بالمغنيسيوم
طريقة الاستخدام والجرعة المثالية
- الجرعة الموصى بها عادة 200 – 400 mg يوميًا.
- يُفضل تناوله مساءً قبل النوم لتحقيق الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
- يمكن تقسيم الجرعة على وجبتين إذا كان الشخص يعاني من حساسية المعدة.
فوائد مغنيسيوم بيسغليسينات للرياضيين
1. دعم العضلات وتقليل الشدّ العضلي
يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات بعد التمرين ويقلل من التشنجات، مما يسرّع التعافي ويمنع إصابات العضلات.
2. تعزيز الطاقة والتحمل
يدخل في عمليات إنتاج الطاقة داخل الخلايا، مما يمنح الرياضي قدرة أكبر على التحمل وتقليل التعب أثناء التمارين المكثفة.
3. تحسين النوم والتعافي الليلي
يحفز الاسترخاء ويساعد على النوم العميق، وهو ضروري لاستشفاء العضلات بعد التدريبات اليومية.
4. دعم صحة الجهاز العصبي
الغلايسين المرتبط بالمغنيسيوم يهدئ الأعصاب، مما يساعد على التركيز الذهني أثناء التدريب والمنافسات.
5. امتصاص عالي وراحة هضمية
يتميز مغنيسيوم بيسغليسينات بامتصاص ممتاز ولا يسبب اضطرابات المعدة، حتى عند تناوله بجرعات عالية.
من المغرب، وإلى قلبك! 🇲🇦
Nutritech Maroc هي أكثر من مجرد متجر مكملات، نحن شريكك المحلي في رحلة اللياقة والصحة. ندرك احتياجاتك جيداً، ولهذا نوفر لك الأفضل:
- مخزون جاهز دائماً: لا داعي للقلق بشأن نفاد منتجك المفضل. نحن نضمن التوفر الدائم لأفضل المكملات.
- الدعم الودود والمحترف: فريقنا مستعد للإجابة على جميع استفساراتك وتقديم المشورة عبر واتساب. خدمتك هي مهمتنا.
- الوصول السهل: نضمن لك توصيلاً سريعاً يجعلك تبدأ في تحقيق أهدافك بأسرع وقت ممكن.
اختر Nutritech Maroc… واختر الجودة، السرعة، والدعم المحلي الموثوق.
#صحتك_أولاً #مكملات_المغرب
