فوائد الأشواغاندا

• تقليل التوتر والقلق: حيث تخفض مستويات الكورتيزول، وبالتالي تمنح شعورًا بالهدوء، كما أنها تُحسّن المزاج بشكل ملحوظ.
• تحسين جودة النوم: بالإضافة إلى ذلك، تعزز الاسترخاء وتساعد على النوم العميق والمريح، مما يجعل الجسم والعقل منتعشين عند الاستيقاظ.
• زيادة الطاقة والتحمل: وبالتالي تدعم الأداء الجسدي والعقلي، كما تقلل التعب أثناء التمارين والأنشطة اليومية.
• تحسين وظائف الدماغ: علاوة على ذلك، تقوي الذاكرة والتركيز، وتساعد في الحد من أعراض تدهور القدرات العقلية مع التقدم في العمر.
• دعم الخصوبة والصحة الجنسية: كما تزيد التستوستيرون وتحسن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، فضلًا عن تعزيز الصحة الجنسية بشكل طبيعي.