فوائد الأشواغاندا

• تقليل التوتر والقلق: تخفض مستويات الكورتيزول وتمنح شعورًا بالهدوء، بالإضافة إلى تحسين المزاج.

• تحسين جودة النوم: تعزز الاسترخاء وتساعد على نوم عميق ومريح، مما يجعل الجسم والعقل منتعشين عند الاستيقاظ.

• زيادة الطاقة والتحمل: تدعم الأداء الجسدي والعقلي وتقلل التعب أثناء التمارين والأنشطة اليومية.

• تحسين وظائف الدماغ: تقوي الذاكرة والتركيز وتقلل أعراض تدهور القدرات العقلية مع التقدم في العمر.

• دعم الخصوبة والصحة الجنسية: تزيد التستوستيرون وتحسن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، وتعزز الصحة الجنسية بشكل طبيعي.