هى مجموعة من الاحماض الامينية تسمى سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة وباللغة الانجليزية تسمى Branched Chain Amino Acids وتتكون هذه المجموع من 3 احماض امينية اساسية هما الليوسين و الايزو ليوسين و الفالين .

وهذه الاحماض الامينية الاساسية لا يستطسيع الجسم تخليقها بداخله ويحتاج اليها من مصادر خارجية والـ BCAA مفيدة فى زيادة سرعة الاستشفاء ومنع الهدم العضلى وزيادة تخليق البروتين داخل العضلات .

تشتمل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، أو BCAAs (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة)، على ثلاثة أحماض أمينية أساسية: الليوسين والإيسولوسين والفالين. وهي موجودة بكثرة في الأنسجة العضلية وتلعب دورًا أساسيًا في بناء العضلات. ولذلك لا بد من إدراجها في نظامك الغذائي عند ممارسة أي رياضة، سواء كانت كمال الأجسام، أو اللياقة البدنية، أو رياضة التحمل، أو الرياضات المتفجرة، وغيرها. وبما أن جسمنا لا ينتجها بشكل طبيعي، فإن تناولها يأتي من الطعام أو تناول المكملات الغذائية. يتكون BCAA 8:1:1 من ثمانية أجزاء من الليوسين وجزء واحد من الأيسولوسين وجزء واحد من حمض الفالين.

قم بتخفيف ملعقة واحدة في 250 مل من الماء البارد / امزجها واستهلكها.
خذ قياسًا واحدًا قبل التدريب ثم قياسًا واحدًا بعده.

جميع الرياضيين اللذين يبحثون عن سرعة الاستشفاء والتعافى