نظرة عامة على ماي كرياتين
My Creatine هو مكمل غذائي مصنوع من Creapure® وهو أنقى أنواع الكرياتين أحادي الهيدرات وأكثرها تقدمًا في العالم. تركيبتنا متوفرة في شكل كبسولة أو مسحوق لتلبية متطلبات جميع أنواع المستهلكين.

التركيز على المواد الخام
عند شراء مكمل غذائي Creapure®، نضمن لك أنك تستهلك أنقى أشكال الكرياتين وأكثرها فعالية والأكثر بحثًا في العالم. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع هذا الكرياتين بميزة كونه حلالًا معتمدًا ونباتيًا مضمونًا من قبل الشركة المصنعة له.

الكرياتين أحادي الهيدرات نباتي معتمد
علامة Creapure® تضمن النقاء والفعالية
منتج حلال 100% معتمد
على شكل مسحوق أو كبسولة
لماذا تختار ماي كرياتين؟
أولًا، الكرياتين هو الحمض الأميني الوحيد الذي يتمتع بميزة تحسين الأداء. في الواقع، بالنسبة للاستهلاك اليومي لـ 3 جرام من الكرياتين، فإن هذا الأخير يساهم في تحسين الأداء البدني خلال الجهود المتتالية والقصيرة والمكثفة للغاية. إذا كنت رياضيًا تمارس رياضة من هذا النوع مثل كمال الأجسام، فإن الكرياتين هو الحليف الأول لمساعدتك في تحقيق أهدافك.
بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة للبالغين فوق سن 55 عامًا، قد يعزز الكرياتين تأثير تدريب الأثقال على قوة العضلات. يتم الحصول على التأثير المفيد من خلال الاستهلاك اليومي لـ 3 جرام من الكرياتين بالتزامن مع ممارسة كمال الأجسام، مما يسمح لك بزيادة عبء العمل تدريجيًا ويجب أن يتم ذلك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لعدة أسابيع، بكثافة تعادل ما لا يقل عن 65٪ -75٪ من الحد الأقصى للحمل المتكرر (الحد الأقصى للحمل المتكرر هو الحد الأقصى للوزن الذي يمكن للفرد رفعه أو الحد الأقصى للقوة التي يمكن أن يمارسها خلال تمرين واحد).

قم بخلط ملعقة قياس واحدة (أي 3.4 جم) في 150 مل من الماء وتناولها مرة واحدة يوميًا. يمكن مزجه مع المكملات الغذائية المسحوقة الأخرى مثل البروتينات.

يتسائل الرياضيين  ماهو افضل وقت لتناول الكرياتين بعد التمرين تطورة بشكل أفضل.